Actividades
Natación para niños
Para acceder a este curso los niños y niñas tendrán que realizar una prueba de nivel previa, totalmente gratuita, a través de la cual se les asignará un grupo concreto. Se podrá acceder a estos cursos incluso para aprender a nadar desde cero.
- Adquirir los fundamentos y técnicas básicas de la natación
- Mejora de la condición física
- Desarrollo del sistema músculo-esquelético: Fortalecimiento y flexibilidad
- Mejora de la calidad de vida
Aquagym
En el Aquagym o actividad física en el medio acuático se desarrolla tanto la capacidad cardiovascular, como la fuerza y la flexibilidad, siempre acompañada de una base musical para marcar el ritmo de los ejercicios. Hay que destacar el ambiente lúdico del mismo, perfecto para practicar en grupo.
Además, está comprobado que el peso de una persona dentro del agua disminuye considerablemente, por tanto, el cuerpo no se resiente y el riesgo de sufrir algún tipo de lesión disminuye.
Dirigido a todo tipo de población, pero especialmente a personas con problemas traumatológicos, articulares o musculares o personas en proceso de rehabilitación debido al reducido impacto articular. También está indicado para personas de la tercera edad, mujeres embarazadas, personas con sobrepeso o con baja forma física.
Algunos de los beneficios de esta actividad son:
- Mejora de las capacidades físicas en un entorno controlado
- Movilidad articular
- Desarrollo del sistema músculo-esquelético: Fortalecimiento y flexibilidad
- Relajación muscular
- Mejora de la calidad de vida
Natación - Perfeccionamiento
Con las clases de perfeccionamiento del nado se pretende trabajar la adquisición y corrección técnica de los movimientos de los diferentes estilos de natación: Crol, Espalda, Braza y Mariposa.
Dirigido a cualquier persona que no tenga ninguna contraindicación para realizar ejercicio en el agua y que quiera mejorar su nado, con el objetivo de evitar posibles problemas músculo-esqueléticos y/o aumentar su rendimiento en el agua.
Algunos de los beneficios de esta actividad son:
- Adquirir los fundamentos y técnicas básicas de la natación
- Mejora de la condición física
- Desarrollo del sistema músculo-esquelético: Fortalecimiento y flexibilidad
- Mejora de la calidad de vida
Natación Terapéutica
La natación terapéutica tiene como objetivo prevenir y tratar todos aquellos problemas de salud que se dirigen, por un lado, a la compensación de las desviaciones de la columna vertebral, tales como escoliosis, hiperlordosis e hipercifosis, y, por otro, a la compensación de enfermedades y lesiones que pueden aparecer en la edad adulta, utilizando para ello desplazamientos acuáticos.
Dirigido a personas con patologías diagnosticadas y con indicaciones de rehabilitación y tratamiento en el medio acuático.
Algunos de los beneficios de esta actividad son:
- Mejora de la condición física
- Desarrollo del sistema músculo-esquelético: Fortalecimiento y flexibilidad
- Prevención y rehabilitación de patologías
- Mejora de la calidad de vida
Natación para personas
con diversidad funcional
La natación adaptada se ajusta a la singularidad de cada persona, sus propios desafíos y rendimientos. Las personas con diversidad funcional se ven beneficiadas cuando practican natación adaptada como deporte, ya que produce efectos muy relajantes en el organismo de pacientes con parálisis cerebral, distonía, espasticidad, entre otros. Las personas con movilidad reducida pueden moverse dentro del agua más fácilmente y ejercitar la musculatura, algo que con otro tipo de actividad no sería tan factible.
Dirigido a personas con diversidad funcional
Algunos de los beneficios de esta actividad son:
- Mejora de las capacidades físicas en un entorno controlado
- Movilidad articular
- Desarrollo del sistema músculo-esquelético: Fortalecimiento y flexibilidad
- Relajación muscular
- Mejora de la calidad de vida
Natación Embarazadas
En los cursos de natación para embarazadas, se combinará la natación con la actividad física en el medio acuático durante el embarazo.
Dirigido a mujeres embarazadas sin contraindicación médica.
Algunos de los beneficios de esta actividad son:
- Relajar las zonas del cuerpo que se sobrecargan por la redistribución del peso durante la gestación y libera las articulaciones
- Controlar el peso durante el embarazo
- Desarrollo del sistema músculo-esquelético: Fortalecimiento y flexibilidad
- Disminuir los edemas circulatorios
- Mejora de la calidad de vida
